Ir dzirdēts mediķu teiciens: “Nekas tā cilvēku nenogurdina kā iesnas un caureja. Kombinēt šīs kaites vispār nevajadzētu!” Tas no ārstu melno joku krātuvītes.
Taču laika apstākļi, kādi pašlaik aiz loga, veicina tieši iesnu dabūšanu.
Nepāriet pašas no sevis
Iesnas provocē organisma atdzišana. Ja sanācis nosalt, īpaši, ja ir nosalušas kājas, iesnas tuvākajās dienās ir gandrīz garantētas. Aukstums samazina organisma spēju pretoties, aktivizējas deguna gļotādā dzīvojošie mikrobi un vīrusi.
Vēl ir dzirdēts teiciens: “Iesnas ir kā bērns, kam vajadzīga uzmanība – atstātas novārtā, nereti tās kļūst nevaldāmas.” Iesnas ir pati izplatītākā slimība un vienkāršos gadījumos pāriet vai nu pēc nedēļas, vai desmit dienās, bet tā var izrādīties pietiekami nopietna un bīstama, ja iesnām nepievērš uzmanību, laikus un pietiekami neārstē. Iesnu simptomus mēs visi pazīstam- aizlikts deguns, sāpoša galva, slikta pašsajūta, var paaugstināties arī ķermeņa temperatūra.
Ko, samanot iesnu tuvošanos, darīt? Jādzer karsta tēja, kājās jāvelk vilnas zeķes un jāguļ zem siltas segas. Tas palīdzēs justies labāk, bet iesnas nepāries pašas no sevis. Vecais joks par iesnām, kas ilgst nedēļu, ja ārstē, un septiņas dienas, ja neārstē, īsti neiztur kritiku. Aptiekā ir pieejamas dažādas ziedes un deguna pilieni, kas stāvokli atvieglo. Un par vitamīnu paciņu, kas palīdz organismam atkopties, arī nevajadzētu piemirst. Nevajadzētu arī piemirst, ka jau pēc dažām dienām iesnām ir jābeidzas, ja tā nenotiek, tad jāiet pie ārsta un jāizvēlas stiprāki medikamenti, jo, pieciešot iesnas ilgstoši, var iedzīvoties nopietnās komplikācijās un hroniskā iesnu sli-mībā. Ciemiņš, kas jāsatiek reti
Tā kā iesnas nav nekas cits kā vīrusu saslimšana, kas piezogas, kad novājināta imunitāte, ir lieti organismu spēcināt un tam nekaitēt. – Vispirms jācenšas novērst iemeslus, kas iesnas veicina- nepiemērots apģērbs vai apavi, staigāšana bez cepures aukstā laikā; – ieteicama prātīga un pakāpeniska organisma norūdīšana; – nepieciešams vitamīniem bagāts un racionāls uzturs, kur pietiekama vieta atvēlēta dārzeņiem, augļiem, zaļumiem; – jāuzlabo veselīga dzīvesveida paradumi – vairāk fizisko aktivitāšu, -mazāk kaitīgo ieradumu.
Ar vērtīgāko saldumu pret iesnām
Ir novērots, ja divas līdz trīs reizes dienā un regulāri ir lietots pa 25 līdz 30 gramiem medus, tad izdodas sevi padarīt trīs līdz četras reizes izturīgāku pret vīrusu infekcijām.
Pieaudzis cilvēks dienā drīkst apēst no 60 līdz pat 100 gramiem medus, bērns – pusi no šī daudzuma. Nav ieteicams visu dienas devu apēst vienā reizē. Vispilnīgāk organisms izmanto medu tad, ja to lieto pāris stundas pirms ēšanas vai trīs stundas pēc ēdienreizes.
Medu organisma spēcināšanai iesaka gan tautas medicīna, gan ģimenes ārsti, speciālisti, vien piebilstot, ka noteikti jāpārliecinās, vai bišu produkti neizraisa alerģiskas reakcijas.
Medū ir daudz vērtīgu minerālvielu un vitamīnu, tāpēc vēl speciālisti atgādina- lai organisms no medus karotes saņemtu visu labumu, to nevajag karsēt temperatūrā, kas augstāka par 60 grā-diem pēc Celsija, un labāk, ja medus karoti pirms tējas vai kafijas dzeršanas nosūkā, nevis to pievieno pārāk karstam dzērienam.
Komentāri