Trešdiena, 19. jūnijs
Vārda dienas: Viktors, Nils

Deguns pil un jāklepor

Druva
00:00
10.01.2009
3
200901092301413975

Auksts laiks, aukstas telpas mājās, salšana uz ielas, mitras kājas zābakos veicina saslimšanu.

Jau pēc definīcijas – saaukstēšanās ir slimīgs stāvoklis, ko rada organisma vai tā daļu strauja atdzišana un pretošanās spējas mazināšanās. Tā dēvēto saaukstēšanos vienmēr izraisa vīruss. Tā ir vīrusu infekcijas slimība.

Saaukstēšanās 200 iemesli

Noteikt, kurš vīruss ir vainīgs pie sliktās pašsajūtas, klepus, iesnām, ir visai sarežģīti, jo to ir ap diviem simtiem. Katru no vīrusiem pārslimojot, gan veidojas imunitāte, taču nākamreiz pieķeras jau kāds cits. Un vīrusu pētnieki ir bijuši spiesti atzīt, ka saaukstēšanās būtību katram gadījumam nav izdevies noskaidrot. Vien izpētīts, ka aukstums aktivē nepatogēno mikrofloru degunā, aizdegunē, mandelēs un mutes dobumā. Mazinoties organisma pretestībai, šī mikroflora kļūst patogēna un var izraisīt iesnas, angīnu, augšējo elpošanas ceļu iekaisumu. Slimību veicina arī blakus apstākļi, kas var būt skaitāmi simtos, bet tipiskākie – fiziska vai garīga pārpūle, nepietiekams un vitamīniem trūcīgs uzturs, pazemināts emocionālais tonuss.

Jāpiedomā pirms un pēc slimības

Lai organisms kļūtu noturīgs pret straujām temperatūras maiņām, mediķi iesaka nostiprināt ādas kapilārus. Kā to izdarīt? Rati jātaisa ziemā, kamanas vasarā. Ikdienā ir jāvingro, jāskalojas remdenā ūdenī, jāberzējas ar dvieli. Sākumā ieteicams mazgāties ar siltu, vēlāk ar ūdeni, kas ir istabas temperatūrā. Un ieteikums ir aizmirst par sintētiskiem apģērbiem. To vietā iegādāties vilnas un kokvilnas apģērbu, īpaši, ko pievilkt miesai, jo dabiska materiāla audumi sekmē gaisa cirkulāciju ķermenī un pasargā no sasvīšanas. Ja kamanas vasarā nav būvētas, tad, rodoties saaukstēšanās pazīmēm – klepum, iesnām, kakla sāpēm, laušanas sajūtai locekļos, svīšanai, sirdsklauvēm un paaugstinoties ķermeņa temperatūrai – pirms ārsta apmeklējuma var lietot gramu aspirīna, kalcija glikonātu kopā ar upeņu vai aveņu ievārījumu un liepziedu, pelašķu vai kumelīšu tēju. Šādi ieteikuši rīkoties mediķi padomju gados un šādu profilaksi nesmādē arī dakteri šodien. Protams, aptiekā ir nopērkami daudzi preparāti, kas atvieglo saaukstēšanās simptomus un, ja pašsajūta strauji nepasliktinās, tad var izmantot arī farmaceita ieteikumus. Un vēl mediķu ieteikums, kuru ierasti pārkāpjam – vismaz piecas dienas ir jāpadzīvo mājās, siltumā, jādzer tējas un jāatpūšas, lai organisms, cīnoties ar vīrusu, zaudē mazāk spēka un atlabšana ir ātrāka.

Jālieto karstie dzērieni

Zāļu tējas ir lielisks palīgs mūsu veselībai, tām piemīt lieliskas veselības īpašības. Tās ir īpašas ar savu neparasto aromātu un garšu, ne velti jau kopš seniem laikiem zāļu tējas tiek uzskatītas par organismam nepieciešamām.

Liepziedi, aveņu lapas, pelašķi un kumelītes jālieto, ja jāpuņķojas un jāklepo. Speciālisti iesaka arī citus karstos dzērienus. Ja garšo, var dzert arī zaļo un melno tēju. Pirmā ir veselīgāka, jo pēc apstrādes augu lapās saglabājas vairāk mikroelementu, vitamīnu, organisko skābju.

Veselībai der arī uzlējumi uz ogām – svaigām dzērvenēm, brūklenēm vai žāvētām pīlādžogām. Vakaros pēc darba, pēc pasalšanas gaidot autobusu, derīgi sasildoties ir arī zaptsūdeņi. Var dzert arī siltu ķīseli vai kompotu.

Speciālisti pat saka, ka karsta dzēriena baudīšanu vajadzētu pārvērst par rituālu – karstā krūze, kas sasilda rokas, karstie un smaržīgie tvaiki sejā, siltā un aromātiskā dzēriena radītā labsajūta un patīkama noskaņa.

Un vēl groks. Tautā iecienīts un laikus iedzerts, tas efektīvi palīdz novērst saaukstēšanās sekas vai vīrusu infekcijas slimības sākuma stadijā. Un recepte – lielā krūzē sajauc divas ēdamkarotes ievārījuma ar 50 gramiem 40-50 grādu stipra alkohola. Turpinot maisīšanu, lēnām pielej karstu ūdeni, tēju vai kafiju. Tā alkohols nenostājas virspusē, bet tiek iejaukts dzērienā, bieži vien pēc garšas un smaržas alkohols pat nav jūtams. Vislabāk ir izvēlēties upeņu vai aveņu ievārījumu, jo šīm ogām piemīt ārstnieciskas īpašības.

Bet spāņu zinātnieki atzinuši, ka labs profilakses līdzeklis pret saaukstēšanos ir arī sarkanvīns. Vidusjūras zemēs sakot: “Dzeriet vīnu vismaz divas glāzes dienā un izglābsiet sevi no saaukstēšanās!”

Saaukstēšanās pēc temperamenta

Gribat – ticiet, negribat – neticiet, bet ir arī citi interesanti viedokļi – kāpēc un kā slimojam.

Tipiskiem flegmatiķiem saaukstēšanās parasti sākoties ar iesnām, kakla sāpēm, klepu, galvassāpēm, kaulu laušanu, paaugstinātu temperatūru, drebuļiem. Labākās zāles pret saaukstēšanos flegmatiķiem ir karsta tēja ar garšvielām un pirts (sauna). Uzturā nevajadzētu lietot aukstu ēdienu, ieteicams sasildošs un neitrāls ēdiens. Jāizvairās no piena produktiem, īpaši no siera, jogurta, piena, kā arī no smagiem, taukainiem ēdieniem – gaļas, riekstiem, konditorejas izstrādājumiem, konfektēm un saldām sulām. Noderīga ir pāris dienu badošanās (ja saslimušais nav pārlieku novājināts), var sevi ierobežot, ēdot reizi dienā.

Melanholiķiem saaukstēšanās laikā ir sauss klepus, bezmiegs, aizsmakums vai balss zudums, iesnas ir tikai mazliet. Degunā var iepilināt dažus pilienus sezama eļļas, ar šo pašu eļļu, kas sasildīta, pirms naktsmiega ierīvē kāju pēdas un krūšu rajonu. No augiem izmanto mīkstinošas tējas, kā lakricsakni un tauksakni. Lielos daudzumos dzer karstu tēju ar citronu, mežrozīšu paaugļiem un medu. Ieteicams ēst sasildošu un neitrālu ēdienu un apmeklēt labu, mitru lauku pirti.

Sangviniķiem un holeriķiem saaukstēšanos pavada spēcīgs drudzis, kakla sāpes, sejas apsārtums, izdalās iedzeltenas vai iesārtas krēpas. Jādzer tējas no augiem ar atvēsinošu un sviedrējošu iedarbību (piparmētras, diždadža sakne, pelašķi, plūškoka ziedi). Ja temperatūra ir augsta, var pagatavot uzlējumu no bazilika un piparmētrām. Uzturā nav ieteicams lietot asus un pikantus ēdienus. Istabas temperatūra nedrīkst pārsniegt18 grādus, telpai jābūt labi vēdināmai.

Komentāri

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Saistītie raksti

Aizvadītajā diennaktī vairākas sadursmes

14:33
19.06.2024
17

Aizvadītajā diennaktī Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes apkalpojamā teritorijā saņemta informācija par 94 gadījumiem, kad iedzīvotāji vērsušies pēc palīdzības policijā vai konstatēts, ka noticis noziedzīgs nodarījums. Reģistrēti 12 ceļu satiksmes negadījumi, kur vienā gadījumā viena cietusi persona. Ceļu satiksmes jomā pieņemti 93 administratīvā pārkāpuma lēmumi, tajā skaitā 34 par ātruma pārsniegšanu, kā arī divos gadījumos […]

Ugunsdzēsējiem glābējiem Vidzemē septiņi izsaukumi

14:30
19.06.2024
12

Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 18. jūnija plkst. 6.30 līdz 19. jūnija plkst. 6.30, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta Vidzemes reģiona pārvalde saņēma septiņus izsaukumus – divus uz ugunsgrēku dzēšanu, četrus uz glābšanas darbiem un viens izsaukums bija maldinājums. Vakar īsi pēc pusdienām ugunsdzēsēji saņēma izsaukumu uz Smiltenes novada Smiltenes pagastu, kur pēc ceļu satiksmes negadījuma bija […]

Satiksimies pie Sīmanīša!

00:00
19.06.2024
68

Vairāki simti cēsnieku un tālumnieku piepildīja Cēsu Maija parku. Viņi pazina Haraldu Sīmani, viņiem patīk viņa dziesmas. Kāds ar viņu dzīvojis kaimiņos, cits kopā mācījies, vēl cits muzicējis vai ciemojies pie viņa kādas baznīcas tornī, varbūt, garām skrienot, tikai sasveicinājies. Ha­ralds Sīmanis ir cēsnieks. Te veidojusies viņa personība, piedzīvota mīlestība, atrasts savs ceļš dzīvē un […]

Švīkas sirds rotaļpagalmā

00:00
18.06.2024
39

Bērni apgūst dažādas vizuālās mākslas tehnikas, bet galvenais ir katra īpašās izpausmes Ar izstādes “Švīkas sirds rotaļpagalmā” atklāšanu CATA kultūras namā vēl vienu māksliniecisko gadu noslēdz Daigas Jirgensones vadītā mākslas darb­nīca “9 kaķi”. Izstādes atklāšana ir kā svētki pēc padarītā darba, kur bērniem ir iespēja pabūt ar saviem vecākiem un vecvecākiem, kā arī gandarījums redzēt […]

CSNG ar cietušajiem

14:12
17.06.2024
42

Aizvadītajās dienās Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes apkalpojamā teritorijā saņemta informācija par 282 gadījumiem, kad iedzīvotāji vērsušies pēc palīdzības policijā vai konstatēts, ka noticis noziedzīgs nodarījums. Reģistrēti 35 ceļu satiksmes negadījumi, kur sešos gadījumos kopumā cietušas sešas personas. Ceļu satiksmes jomā pieņemts 291 administratīvā pārkāpuma lēmums, tajā skaitā 197 par ātruma pārsniegšanu, kā arī divos […]

Aizvadītajās diennaktīs ugunsdzēsējiem glābējiem Vidzemē 11 izsaukumi

14:09
17.06.2024
28

Aizvadītajās diennaktīs, laika posmā no šī gada 14. jūnija plkst. 6.30 līdz 17. jūnija plkst. 6.30, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta Vidzemes reģiona pārvalde saņēma 11 izsaukumus – divus uz ugunsgrēku dzēšanu, septiņus uz glābšanas darbiem, kā arī vēl trīs bija maldinājumi. Piektdien pusdivos pēcpusdienā VUGD saņēma izsaukumu uz Madonas novada Jumurdas pagastu, kur notika vieglās automašīnas un mikroautobusa […]

Tautas balss

Zināšanas, kas vajadzīgas katram

17:05
18.06.2024
11
Lasītāja G raksta:

“Pagājušajā nedēļā Valmierā ikviens varēja uzzināt un arī praktiski pamācīties, kas tieši darāms krīzes situācijās. Aizsardzības ministrija rīkoja dienu “Bruņojies ar zināšanām”, kur speciālisti tikās ar iedzīvotājiem. Tāds pasākums bija pavisam 14 pilsētās Latvijā, bet mūsu valstī taču ir daudz vairāk pilsētu un visās dzīvo cilvēki, visur vajadzīgas šādas zināšanas, īpaši jau šajā situācijā, kurā […]

Svētkus sarīko pati kopiena

23:01
13.06.2024
21
Svētku apmeklētāja raksta:

“Skujenē bija ļoti skaisti pašu pagasta iedzīvotāju rīkoti svētki. Tur varēja baudīt gan koncertus, gan pamieloties ar vietējo gatavotiem gardumiem, gan redzēt daudz ko citu. Lieliski, ka ir uzņēmīgi, rosīgi cilvēki, kas darbojas savā un citu labā,” ar gandarījumu sacīja svētku apmeklētāja.

Prieks par atjaunoto ielu

23:00
13.06.2024
29
Bērzaines iedzīvotāja raksta:

“Braucu Cēsīs pa jauno Bērzaines ielu un priecājos, cik tā skaista! Tiešām gandarījums, ka atrasta nauda un veikta tik vērienīga pārbūve. Tagad sakārtos Emīla Dārziņa ielu, tad vēl vajadzētu sakārtot to Bērzaines ielas atlikušo daļu, kas ved līdz Gaujas ielai, tad šī apkaime būtu vienkārši fantastiska. Bet laikam jau jāsaprot, ka visu tūlīt nevar gribēt,” […]

Kas par maksu, kas bez maksas

22:59
13.06.2024
22
Lasītājs J. raksta:

“Lasu un domāju, kā tā, uz Cēsu kauju jubilejas koncertu, kur uzstājas vietējie dejotāji, jāpērk biļete, bet Igaunijas mūziķu koncertu varēs klausīties bez maksas. Vai tā ir mūsu paš­valdības godīga attieksme pret iedzīvotājiem,” neapmierinātību pauda lasītājs J.

Senioriem grūti izstaigāt lielus attālumus

22:58
13.06.2024
36
Cēsniece raksta:

“Cēsīs, Palasta un Gaujas iekas krustojumā pie muzeja krātuves, bija soliņš, kur bija ērti mirkli atpūsties, sakārtot pirkumus pēc iznākšanas no “Maxima” veikala un doties kājām mājās. Tagad soliņa vairs nav. Žēl, ka tas noņemts, nepadomājot par vecajiem cilvēkiem, kuriem grūti izstaigāt lielus attālumus, turklāt ar pirkumu maisiņiem rokās. Kopumā pilsētā ir pārāk maz soliņu. […]

Sludinājumi