“Gaujaslīčos” jūlijs iesācies ar veselīgu apņēmību. Atšifrējot šo vārdu spēli – ar vairotu apņēmību izzināt, piedomāt un strādāt pie savas veselības, kā fiziskās, tā garīgās. Šeit jūlija pirmajā nedēļas nogalē aizvadīta kopienas centra “Gaujaslīči” rīkotā pirmā Veselības diena. Interesenti tās programmā varēja smelties praktiskus padomus sevis stiprināšanai.
Sadarbībā ar Latvijas Evaņģēliski luteriskās Baznīcas (LELB) Diakonijas centru izveidotais kopienas centrs “Gaujaslīči” sestdien, 3.jūlijā, aicināja uz Veselības dienu , kurā piedāvāja izglītojošas lekcijas un praktisku nodarbību programmu ar nosaukumu “Mērķtiecīgie apmeklētāji”. Nodarbību un sarunu temati aptvēra kustību izmantošanu veselības uzlabošanai, veselīgu ēdienkarti un ūdens nozīmību, masāžas iespējas mājas apstākļos, kā arī psihiskās veselības profilaksi. Uz pasākumu drīkstēja ierasties bez reģistrēšanās, tomēr gana daudzi apmeklētāji bija iepriekš pieteikušies. Vieni no pirmajiem to izdarījuši Latvijas kaulu, locītavu un saistaudu slimnieku biedrības dalībnieki, viņi uz izglītojošo pasākumu bija atbraukuši pat organizēti ar savu busiņu.
Darbība norisinājās ārā, pat spītējot īslaicīgām lietus epizodēm. Dalībniekiem nebija jāuzrāda Covid-19 vakcinācijas vai pārslimošanas sertifikāti, taču aktivitātes nodarbībās bija sagatavotas tā, lai katrs klausītājs praktiski vingrinātos distancēti izvietotās sēdvietās.
LELB Diakonijas centra biroja administratore Iveta Elberte pēc aizvadītās dienas “Druvai” apliecināja gandarījumu, ka pirmais šāda veida pasākums izdevies. Jau bija saņemtas arī pozitīvas dalībnieku atsauksmes. Kopumā reģistrēti ap 60 dalībnieki – kā mērķtiecīgi braukušie, tā nejauši ienākušie. Visvairāk labu atsauksmju saņemts par Armanda Kurciņa, sertificēta masiera un Latvijas Fizikālās Medicīnas asociācijas biedra, praktisko nodarbību pašmasāžā. Arī “Druva” ievēroja, kā klātesošie turpat uz vietas centās izpildīt ieteiktās kustības un paņēmienus, kas pat bez palīglīdzekļiem var veicināt ne tikai asinsriti, bet arī limfas apriti organismā.
Speciālists atklāja, kā dažādi ikdienišķie priekšmeti – matu suka, šampanieša vai vīna pudeles korķis – var kļūt par efektīviem pašmasāžas rīkiem, kā arī demonstrēja virkni speciāli masāžas nolūkiem radītus instrumentus un skaidroja to darbību. A.Kurciņš bija aicināts runāt arī par ūdens nozīmi cilvēka organismā, kam gan neatlika daudz laika. Speciālists iespēja vien ieskicēt dzeramā ūdens cietības nozīmi veselības stiprināšanā, asinsvadu slimību profilaksē un pat ilgmūžībā. Tas gan gribot negribot sasaucās ar pasākuma sponsora – dabīgā avota ūdens un minerālūdens ražotāja “VENDEN”– interesēm, līdz ar to “Druva” manīja dažu klausītāju skepsi par dzirdēto.
LELB Diakonijas centra pārstāve vēl atzīmēja, ka dalībnieku sajūsminātās atsauksmes saņemtas arī pēc dienas noslēgumā notikušās nodarbības par zāļu tējām un lekcijas par pirts lietām, ko vadījusi zāļu sieva, masiere un pirtniece Agrita Gailīte. Savukārt “Druvai” bija iespēja klātienē vērot azartu, ar kādu gados vecākie Veselības dienas dalībnieki, kā arī ratiņkrēslos atbraukušie iesaistījās aerobikā uz krēsliem. Sēdus pozīcijā apgūstamās kustību kombinācijas vadīja deju pasniedzēja un psiholoģe Māra Dāldere, kura lasīja arī lekciju par garīgo veselību.
Pēc nodarbībām speciālisti uzkavējās pasākumā, lai sniegtu interesentiem individuālas konsultācijas. Pirmajā dienas pusē apmeklētājiem bija arī iespēja bez maksas izmērīt asinsspiedienu, pulsu, skābekļa līmeni asinīs, noteikt holesterīna, glikozes līmeni asinīs. Medmāsa sniedza konsultācijas par vēlamajām veselības pārbaudēm.
Dalībnieki tika cienāti ar pusdienu zupu, un par veselīga uztura principiem stāstījis šīs zupas gatavotājs, pavārs Gints Bernickis no pērn Amatas novadā dibinātās biedrības “Be The Light”. Vēl vienu kustību nodarbību pēcpusdienā vadīja fitnesa deju pasniedzēja Inese Bulava. Pasākuma dalībniekiem bija iespējams tikt pie sportiska apģērba, vingrošanas paklājiem, skrituļslidām, slēpjzābakiem un cita veselīgām kustībām noderīga inventāra.
Gandrīz visas dienas garumā dažādas aktivitātes pusaudžiem un jauniešiem nodrošināja jaunsargi. Projekta “Veselības veicināšanas diena Gaujaslīčos” mērķis bija iedrošināt cilvēkus laikus veikt veselības pārbaudes, kā arī sekmēt veselīgu paradumu nostiprināšanu ikdienā. Šo projektu līdzfinansējusi arī Cēsu novada pašvaldības aģentūra “Sociālais dienests”.
Komentāri