Domājot par to, kas nepieciešams krīzes situācijā, viena no būtiskām lietām senioriem ir medikamenti un pirmās nepieciešamības preces mājas aptieciņā.

Bukletā “Kā rīkoties krīzes gadījumā” norādīts, tā kā krīzes laikā varētu nedarboties aptiekas vai tikt apgrūtināts ārstniecības iestāžu darbs, iedzīvotājiem ir svarīgi pārliecināties, ka mājas aptieciņā ir vismaz viens ārstniecības līdzeklis no šādām medikamentu grupām, ko rekomendē Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests: pretsāpju un temperatūru mazinošs līdzeklis; medikaments pret gremošanas traucējumiem; pretalerģijas medikaments; medikaments ar nomierinošu efektu; dezinfekcijas līdzeklis; pārsienamais materiāls un šķēres (plāksteru komplekts, marles saites, salvetes u.c.); konkrētajam cilvēkam ikdienā nepieciešamie medikamenti; siltumu atstarojoša izdzīvošanas sega un termometrs. Tāpat nepieciešams pārliecināties par medikamentu derīguma termiņu.

Tas, kas satrauc iedzīvotājus,- ka recepšu medikamentus izraksta ne vairāk kā trim mēnešiem. Latvijas Farmaceitiskās aprūpes asociācijas izpilddirektore Kristīne Jučkoviča sarunā ar “Druvu” piekrīt, ka situācijā, kad cilvēkam medikamenti ir vēl mēnesim un tie tiek kompensēti no valsts, šobrīd nav īsti iespējams papildināt krājumus: “Pagaidām ģimenes ārsts kompensējamos medikamentus var izrakstīt trīs mēnešu lietošanai. Taču ar ģimenes ārstu var izvērtēt, kā veidojas personīgais medikamentu uzkrājums bez valsts finansējuma līdzdalības. Ja tie nav kompensējami, bet iegādājami par saviem līdzekļiem, tad problēmām nevajadzētu būt. Šeit ir tā dilemma, ka iedzīvotājam nav nepieciešams vairāk medikamentu, kā ārsts izrakstījis, bet vienlaikus – jābūt gatavam dažādām situācijām. Pašlaik valsts nav iesaistījusies, sniedzot padomus iedzīvotājiem un aptiekām, bet, cerams, izpratne mainīsies. Ir ideja par recepti sešiem mēnešiem, bet tādā izpildījumā, kādā tā šobrīd tiek piedāvāta, tik un tā risinājums nebūs efektīvs, jo plānots, ka tos tāpat varēs izņemt tikai trim mēnešiem.”

Kristīne Jučkoviča pastāsta, ka šonedēļ notiek sanāksme ministrijā par darbu krīzes laikā, kas varētu viest lielāku skaidrību arī šajos jautājumos. Bet jebkurā gadījumā izpilddirektore atgādina: “Iedzīvotājiem rūpīgi jāseko līdzi nepieciešamo medikamentu krājumiem, ja cilvēkam lielākas veselības problēmas, jāiesaistās arī    piederīgajiem.” Tāpat viņa norāda, ka mājas aptiekas saturu ir vēlams pārzināt vairāk nekā vienam cilvēkam no ģimenes, zāļu iegādei ir jānotiek laikus, par to īpaši jāpiedomā cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām, vēl jo vairāk, ja slimnieks ir gados un dzīvo laukos.

Arī Taurenes aptiekā un Cēsu Centra aptiekā apstiprina, ka galvenais, lai cilvēkam pietiekamā daudzumā ir medikamenti, kuri jālieto diendienā. Jā­atceras, ka starptautiskā situācija ir mainīga, tādēļ rodas medikamentu piegādes pārtraukumi, un mēdz gadīties, ka dažas zāles aptiekās nav vairākus mēnešus.

Taurenes aptiekas vadītāja Dace Strazdiņa gan teic, ka līdz šim bijis tikai viens cilvēks, kurš, iegādājoties medikamentus, pie viena pārliecinājās par vajadzīgajiem medikamentiem hronisko slimību ārstēšanai. Aptiekāre vērtē, ka, iespējams, ir iestājusies tāda kā aizsargreakcija, kad negribas domāt, ka tāds krīzes brīdis varētu pienākt, tāpēc nevaicā, neinteresējas par medikamentu rezervēm. Turklāt pagaidām arī nav plaši pieejama informācija, ar ko cilvēkiem jārēķinās, vai krīzes brīdī visi paliek tur, kur atrodas, vai ir iespēja paņemt no mājām nepieciešamo.

Centra aptiekā vērtē, ka cilvēki varbūt informāciju par nepieciešamajiem medikamentiem krīzes brīdī uzzinājuši internetā. Aptiekāres iesaka katram primāri pārzināt savas veselības kaites un medikamentus, kas nepieciešami, jo ir cilvēki, kuriem ikdienā nav jālieto nekādi medikamenti, bet citiem ir desmit dažādas zāles.

Dace Strazdiņa aicina aizdomāties, kāda ir reakcija šoka brīdi vai izdzirdot apdraudējuma brīdinājumu, vai ir nepieciešami medikamenti pret trauksmi, augstu asinsspiedienu un tamlīdzīgi. Un kuri ir tie, kurus lietojot, pašsajūta uzlabojas vai gluži pretēji- pasliktinās.

Dabīgi noveco arī mati

Nav noslēpums, ka, cilvēkam kļūstot vecākam, tiek piedzīvotas būtiskas izmaiņas organismā. Izņēmums nav arī mati. “Novecojot mati kļūst sausāki, trauslāki un spuraināki, vai kā nu kurš šīs sajūtas definē. Tas notiek tāpēc, ka ar gadiem samazinās hormons, kurš atbildīgs par melanīna ražošanu. Savukārt melanīns ir tas, kas nosaka katra mūsu matu krāsu,” atgādina friziere Ingūna Semjonova.

Kad šī pigmenta ražošana ir apstājusies pavisam, cilvēki kļūst sirmi. Par laimi, tas notiek pakāpeniski. No pieredzes matu meistare zina stāstīt, ka uz pirmajiem sirmajiem pavedieniem cilvēki mēdzot reaģēt ļoti dažādi – cits ar skubu metas uzraudzīt un izraut katru nelūgto viesi, bet cits to uzņem vēsā mierā. Parasti jau pēc kāda laika ar nenovēršamo realitāti samierinoties arī tie, kam pirmo sirmo matu parādīšanās bija trauksmes pilns pārdzīvojums. “Interesanti, ka lielākoties visi ievēro, sirmie mati ļoti izceļas uz pārējo fona. Tas ir tāpēc, ka, pigmentam izbeidzoties, mati kļūst sausi, poraini un vārda tiešajā nozīmē – stāv gaisā,” paskaidro speciāliste, piebilstot, ka lielākā daļa sieviešu izvēlas sirmos matus krāsot. Friziere rekomendē, to regulāri darot, matu toni pietuvināt gaišākam. Tad, ataugot saknēm, nebūs redzamas tik lielas atšķirības un sirmie mati nebūs tik uzkrītoši. Viņa paskaidro, ka mēneša laikā mati ataug aptuveni par centimetru, attiecīgi, jo perfektāku matu rotu grib nēsāt, jo biežāk tie jākrāso. “Tāpēc mans ieteikums tiešām ir, sākot sirmot, matu toni pamazām pietuvināt kādam gaišākam tonim, izvēloties tos krāsot, piemēram, smilšu tonī.”

Speciāliste izstāsta, ka no matu tonēšanas un krāsošanas nevajag baidīties, jo krāsa matus savā ziņā uzpilda. “Krāsa ieiet porās un aizver mata kutikulu vai zvīņu, padara matu gludāku, patīkamāku un savaldāmāku,” papildu ieguvumu, krāsojot sirmos matus, izskaidro friziere. Viņa atgādina, ka pēc būtības jau matu kopšanas rutīna ikdienā nemainās. “Matu šampūnam pamata uzdevums ir attīrīt galvas ādu. Galvai un matiem, uzsākot mazgāšanu, ir jābūt labi saslapinātiem,” atgādina I. Semjonova, piebilstot, ka šampūnu matos nevajadzētu likt koncentrāta veidā, bet vispirms delnā sajaukt ar ūdeni un saputot, tad iemasēt matos. Tāpat viņa atgādina, ka ir svarīgi šampūnu no matiem kārtīgi izskalot. “Bieži vien sūdzības par blaugznām ir tieši tā iemesla dēļ, ka netiek kārtīgi izskalots šampūns, it īpaši, ja mati ir biezi,” stāsta friziere un piebilst, ka noteikti vajag izmantot matu kondicionētāju vai balzamu, jo tas cieto un sauso matu struktūru uzlabos. Viņa teic: “Jāatceras, ka to nevajag iemasēt galvas ādā, bet gan matu krītošajā daļā.”

Savukārt šampūnu speciāliste iesaka izvēlēties pēc savām izjūtām, to piedāvājuma klāsts ir milzīgs, kas vienam šķiet patīkams un labs, citam var nepatikt. Galvenais princips, kas būtu jāievēro, jāizvēlas mitrinošs un barojošs šampūns. Pēc matu izmazgāšanas rekomendējams tajos iestrādāt arī kādu veidojošu krēmu, kas aizsargās no laikapstākļu ietekmes. Ziemā- sals un sniegs, bet vasarā- saule, vējš un lietus matus plucina un sausina, tāpēc tie jāaizsargā.

Ir teiciens, ka ‘’sirmums vīrieti daiļo’’, tas pats gan netiek attiecināts uz sievietēm. Sirms vīrietis ir gudrs, vieds, kamēr sirma sieviete – veca un nesakopusies. Neraugoties uz sabiedrības spiedienu, mūsdienās nereti sievietes izvēlas dabisko matu krāsu un sadzīvo ar sirmiem matiem. “Ja izvēlas dabīgi sirmos matus, jāsaka, viselegantāk izskatās īsāki matu griezumi ar kādu “odziņu”, piemēram, kādu izceltu pagarinājumu,” rekomendē friziere.