Lai apavos būtu ērti

Rudens nāk ar nepiecie­šamību tērpties siltāk un arī izvēlēties cita veida apavus. Senioriem īpaši svarīgi, lai tie būtu ērti un viegli uzvelkami.

“Cilvēkiem gados pēdu problēmas tiešām sastopamas ļoti bieži. Savā darbā īpaši bieži redzu īkšķa deformāciju jeb hallux valgus, āmurveida pirkstus, pēdas velvju pazemināšanos, kā arī citas pēdu deformācijas,” “Druvai” atzīst Marta Jaunzeme, sertificēta tehniskā ortopēde.

Viņa paskaidro, ka ar gadiem arī āda kļūst plānāka un jutīgāka, vieglāk rodas noberzumi, plaisas un sabiezējumi. Bieži novēro arī pēdu un potīšu tūsku, turklāt seniori nereti slimo ar cukura diabētu un līdz ar to arī lielāku pēdu ādas bojājumu un brūču risku. Izvēloties apavus, svarīgākais, lai pēdai tajos būtu pietiekami daudz vietas un apavi nekur nespiestu. Vēlams platāks purngals, mīksta odere, vēlams bez šuvēm, neslīdoša zole un stabila papēža daļa. Ļoti svarīga ir arī aizdare – tai jābūt viegli aiztaisāmai, jo gados vecākiem cilvēkiem roku veiklība nereti ir samazināta. Arī apavu uzvilkšanai vajadzētu būt pēc iespējas vienkāršākai, jo ne visiem ir viegli pieliekties. Ja kājas pa dienu mēdz pietūkt, laba izvēle ir apavi ar regulējamu aizdari, piemēram, velcro, ko nepieciešamības gadījumā var palaist vaļīgāk. Savukārt cilvēkiem ar diabēta pēdas problēmām būtu jāizvēlas tieši šim nolūkam paredzēti apavi.

“Seniori ērtības dēļ bieži izvēlas bezpapēžu apavus, tomēr tie ne vienmēr ir labākā izvēle. Ja apavi nav pietiekami fiksēti pie pēdas, kāja tajos ir nestabilāka, apavi var vieglāk aizķerties un palielinās paklupšanas un kritienu risks,” uzsver speciāliste. Tāpat nevajadzētu pirkt apavus ar domu, ka tie vēl “ievalkāsies” – ja jau veikalā spiež vai berž, labāk izvēlēties citu. Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem ar samazinātu pēdu jušanu, jo viņi var laikus nepamanīt noberzumu vai brūci.

Marta Jaunzeme arī uzsver: “Vēl viena iespēja, par kuru diemžēl zina ne visi, pat ne visi ģimenes ārsti, ir valsts apmaksāti ortopēdiskie apavi. Cilvēkiem ar noteiktām pēdu deformācijām un atbilstošām medicīniskām indikācijām valsts apmaksā ortopēdiskos apavus, kurus iespējams saņemt atkārtoti noteiktā periodā (visbiežāk reizi gadā). Tie tiek individuāli izgatavoti konkrētam cilvēkam, ņemot vērā pēdas formu un deformācijas, kā arī blakus saslimšanas un citas individuālās vajadzības. Tāpēc cilvēkiem ar izteiktām pēdu deformācijām noteikti ir vērts noskaidrot, varbūt viņiem šādi valsts apmaksāti apavi pienākas.”