Ceturtdiena, 20. jūnijs
Vārda dienas: Rasma, Rasa, Maira

Rituāli labai pašsajūtai

Iveta Rozentāle
06:54
28.05.2024
40
Zoseni Veseliba Ilze

Ainava priecē. Ilze Cīrule nūjojot arī bauda dabu. FOTO: no albuma

Ilze Cīrule ir aktīva nūjotāja. Lai solis būtu raitāks, nūjo kopā ar kaimiņieni. Tad abas viena otru var pamudināt, ka jāiet atkal ārā.

Ilze nūjot uzsāka, kad Zosēnos bija nūjošanas nodarbības, kuras vadīja instruktore un pamācīja, kā pareizi nūjas turēt, kā jāsoļo. “Tā arī tas aizgāja, un to ar kaimiņieni darām joprojām. Toreiz konsultējos arī ar mūsu ārstu palīdzi, viņa apstiprināja, ka veselīgam dzīvesveidam un formas uzturēšanai šāda nodarbe ir ļoti laba.”

Abām iecienīti ir divi maršruti: garais nedaudz vairāk par septiņiem kilometriem un īsais ap pieciem kilometriem. Nūjošanas pārgājienus neatliek arī tad, ja laika apstākļi sliktāki.  Vien tad, kad pavisam pamatīgi gāž lietus vai ir ļoti slidens, pastaigu atliek. Arī ziemā nūjots regulāri, turklāt vēsumā prasās raitāks solis un ir pat vieglāk nekā vasaras karstumā. Siltā laikā savus apļus abas cenšas iziet ap deviņiem, pusdesmitiem no rīta, kamēr vēl nav karsti, savukārt vakara pastaigās jārēķinās ar odiem. “Mums maršrutā ir meža posms, kur odi ļoti aktīvi. Tad arī tempu uzņemam ātrāku,” ar smaidu teic I.Cīrule.

Viņa atzīst, ka maršruts ir ļoti ainavisks: “Ejot cauri Augstārēm, var ļoti tālu redzēt, domājam, ja skatītos ar tālskati, iespējams, redzētu arī Jaunpiebalgas Viņķu kalna torni. Bet mums pat nevajag tornī kāpt, tāpat viss skaisti redzams. Īpaši skaisti ir pavasarī, kad sāk plaukt lapas, viss iekrāsojas zaļajos toņos un pamazām sāk ziedēt. Tāpat skaisti it rudenī, kad lapas krāsojas. Tie skati aizrauj elpu.”

Vēl viens veselības pasākums ir pēršanās pirtī. To Ilze Cīrule dara katru svētdienas vakaru: “Tas ir gadiem iegājies rituāls. Laba relaksācija, pēc pirtiņas jūtos, kā no jauna piedzimusi, ir sajūta, ka viss nevajadzīgais ir atstāts pirtiņā un jaunu nedēļu var sākt ar uzrāvienu. Pirts ir ļoti vērtīga lieta.” Dzīvojot laukos, vēl viens ieguvums ir svaigi zaļumi, dārzeņi. “Paši audzējam, ir redīsi, salāti, vasarā gurķi, tomāti, protams, zaļumi. Nevaru iedomāties, ka būtu citādi. Un uz rudens pusi, pats par sevi saprotams, kartupeļi, bietes, burkāni,” pastāsta I.Cīrule.

Komentāri

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Saistītie raksti

Balto ceriņu smarža gadu desmitu garumā

06:30
19.06.2024
85

Dace un Alfrēds Jurciņi izstaigā dārzu. Puķes šopavasar steidzas ziedēt, arī rozes pie namdurvīm. Karstās dienās paēnu un spēku dod nelielā birzīte. “Dzīvojam šo dzīvi, kaut reizēm gadās dzelkšņi vai iekož asa nātre. Dzīvojam kopā jau 50 gadus. Visi saka, ka pamatā ir mīlestība, bet šis vārds tāds novalkājies, reizē dziļš un skan dvēselē. Visjaukāk […]

Maza vieta ar lielu sapni

06:13
17.06.2024
75

Pasaules latviešu mākslas centrs darbu Cēsīs sāka pirms desmit gadiem. To vada Čikāgā dzimušais Kārlis Kanderovskis, kurš jau vairākus gadus dzīvo Cēsīs. Mākslas centra galvenais mērķis ir veicināt mākslas vērtību saglabāšanu, ko radījuši Otrā pasaules kara laikā trimdā devušies latviešu mākslinieki, kā arī ārzemēs dzīvojošā jaunā paaudze. Centrs bez maksas ir atvērts ikvienam un darbojas, […]

Ja ir ideja, vēlēšanās un prasme – ir arī nauda

06:39
16.06.2024
30

Jaunajā Eiropas Savienības plānošanas periodā turpinās programma “Leader”, kurā finansējumu Cēsu un arī Smiltenes novada Raunas un Drustu pagastos apsaimnieko  biedrība “Cēsu rajona lauku partnerība”. Ir izstrādāta   stratēģija, kurā iezīmēti attīstības virzieni un mērķi. Būtiska vieta atvēlēta mikro un mazās uzņēmējdarbības attīstībai un dažādošanai, sekmējot pakalpojumu pieejamību un augstas pievienotās vērtības uzņēmējdarbības attīstīšanu. Biedrība rīkoja […]

Turcija. Valsts, kas vilina ar viesmīlību

05:27
15.06.2024
141

Cēsniece Sandra Krastiņa Stambulā dzīvoja, lai auklētu mazdēlu, kamēr zēna mamma, Sandras meita Ieva, bija vietējās “Galatasaray” basketbola komandas spēlētāja. Jāmeklē pamatskolas atestāts Ukrainā notiekošā kara dēļ Turcijā bija ļoti grūti dabūt uzturēšanās atļauju. Lai varētu tur dzīvot gadu, Sandrai bija jāuzrāda visi savi izglītības dokumenti, sākot no pamatskolas beigšanas. Likās, pensionārei to nekad dzīvē […]

Gribas, lai mirklis apstājas un šo skaistumu redz arī citi

22:44
13.06.2024
155

MĀRA KREICBERGA vārdu zina tie, kas sociālajos medijos seko sižetiem par savvaļas dzīvnieku ikdienu. Viņa uzņemtās fotogrāfijas un video sižeti saista un iejūsmina daudzus. Tajos skatītājs tiek ievests tik dziļi meža iemītnieku ikdienā, ka ir sajūta – esi dzīvniekam līdzās.Arī M.Kreicberga profesija ir saistīta ar dabu – viņš ir biškopis un kopā ar ģimeni dzīvo […]

Darbs tepat pie mājas

07:10
13.06.2024
99

Valija Odziņa dārziņā pie mājas pārstaigā vagas. Nezāles izravētas, bet mieru nedod kartupeļu lielākais ienaidnieks Kolorado vaboles. “Tās jānolasa, bet vairāk bail, ka kailgliemezis neparādās,” stāsta Valija un atklāj, ka vēlu vakarā gājusi pārbaudīt, vai kāds nav atlīdis. Pēdējā laikā gan Taurenē par tiem nav dzirdēts, bet pirms pāris gadiem daži atrasti. “Kaut ko izaudzēt […]

Tautas balss

Zināšanas, kas vajadzīgas katram

17:05
18.06.2024
15
Lasītāja G raksta:

“Pagājušajā nedēļā Valmierā ikviens varēja uzzināt un arī praktiski pamācīties, kas tieši darāms krīzes situācijās. Aizsardzības ministrija rīkoja dienu “Bruņojies ar zināšanām”, kur speciālisti tikās ar iedzīvotājiem. Tāds pasākums bija pavisam 14 pilsētās Latvijā, bet mūsu valstī taču ir daudz vairāk pilsētu un visās dzīvo cilvēki, visur vajadzīgas šādas zināšanas, īpaši jau šajā situācijā, kurā […]

Svētkus sarīko pati kopiena

23:01
13.06.2024
21
Svētku apmeklētāja raksta:

“Skujenē bija ļoti skaisti pašu pagasta iedzīvotāju rīkoti svētki. Tur varēja baudīt gan koncertus, gan pamieloties ar vietējo gatavotiem gardumiem, gan redzēt daudz ko citu. Lieliski, ka ir uzņēmīgi, rosīgi cilvēki, kas darbojas savā un citu labā,” ar gandarījumu sacīja svētku apmeklētāja.

Prieks par atjaunoto ielu

23:00
13.06.2024
30
Bērzaines iedzīvotāja raksta:

“Braucu Cēsīs pa jauno Bērzaines ielu un priecājos, cik tā skaista! Tiešām gandarījums, ka atrasta nauda un veikta tik vērienīga pārbūve. Tagad sakārtos Emīla Dārziņa ielu, tad vēl vajadzētu sakārtot to Bērzaines ielas atlikušo daļu, kas ved līdz Gaujas ielai, tad šī apkaime būtu vienkārši fantastiska. Bet laikam jau jāsaprot, ka visu tūlīt nevar gribēt,” […]

Kas par maksu, kas bez maksas

22:59
13.06.2024
22
Lasītājs J. raksta:

“Lasu un domāju, kā tā, uz Cēsu kauju jubilejas koncertu, kur uzstājas vietējie dejotāji, jāpērk biļete, bet Igaunijas mūziķu koncertu varēs klausīties bez maksas. Vai tā ir mūsu paš­valdības godīga attieksme pret iedzīvotājiem,” neapmierinātību pauda lasītājs J.

Senioriem grūti izstaigāt lielus attālumus

22:58
13.06.2024
36
Cēsniece raksta:

“Cēsīs, Palasta un Gaujas iekas krustojumā pie muzeja krātuves, bija soliņš, kur bija ērti mirkli atpūsties, sakārtot pirkumus pēc iznākšanas no “Maxima” veikala un doties kājām mājās. Tagad soliņa vairs nav. Žēl, ka tas noņemts, nepadomājot par vecajiem cilvēkiem, kuriem grūti izstaigāt lielus attālumus, turklāt ar pirkumu maisiņiem rokās. Kopumā pilsētā ir pārāk maz soliņu. […]

Sludinājumi