Piektdiena, 14. marts
Vārda dienas: Ernests, Balvis

Vingro savai veselībai

Sarmīte Feldmane
00:00
19.01.2022
13
Stalbes Pensionari 1

Pensionāru biedrības “Dzīvotprieks” organizētās iknedēļas vingrošanas nodarbības Stalbē allaž bijušas apmeklētas.

“Pirms kovida bijām pat 20, tagad krietni mazāk, jo dažādu iemeslu dēļ cilvēki nenāk. Arī ziema, slidenie ceļi, protams, ietekmē,” pastāsta Helēna Lūsiņa. Viņa dzīvo Rozulā, ar autobusu    atbrauc uz Stalbi, bet mājup, ja laiks labs, iet kājām vai arī pagaida autobusu.

“Protams, var vingrot mājās. Bet pietrūkst jau uzņēmības. Mājās tāpat pavingroju, bet te tas notiek tā kārtīgi.  Ja atbraucu ar kādu sāpi, pēc vingrošanas tā pazudusi. Vadītāja saprotoša, paslavē, prot uzmundrināt,” stāsta H.Lūsiņa, bet Anita Cīrule uzsver, ka vienreiz nedēļā iziet tautās un svarīgi, ka var izkustēties. “Mājās katru rītu vingroju, bet te ir citādi. Un vēl – vadītāja Rudīte seko, vai izdaru pareizi, un, kad izdaru, – parāda īkšķi. Tas dod spēku. Reizi nedēļā esmu kolektīvā. Man tas ir ļoti svarīgi.”

Āris Andersons ik reizi mēro ap 20 kilometriem no Liel­strau­pes līdz Stalbei un tikpat mājupceļā.  “Fiziskas nodarbības ir vajadzīgas. Savulaik braucu peldēt uz baseinu Krimuldā, vasarā ir dīķis. Fiziska darba jau netrūkst, bet nodarbībās ir vingrinājumi, kas svarīgi, lai sevi uzturētu formā. Manā jaunībā tas ir vajadzīgs. Darbs visu mūžu bija sēdošs, tagad jādara kas cits – jākustas,” pārdomās dalās Āris un piebilst, ka    diemžēl vairākas vienaudzes, kuras piesaistījušas uzmanību, dažādu iemeslu dēļ nevar nākt vingrot. “Gan jau būsim atkal visi,” saka Āris.

Tas, ka “Dzīvotprieks” vingro, ir biedrības vadītājas Grietas Grosbergas nopelns. Viņa, piesaistot projektu finansējumu, iegādājās    vingrošanai nepieciešamos rīkus. “Grieta vienmēr atgādina, kad ir nodarbība. Ja atgādina, nevari nenākt. Vienmēr viss sagatavots, atliek tikai darīt,” teic Mirdza Kuzņecova un uzsver, ka kolektīvs ir ļoti labs. Pirms gadiem daudz kas darīts kopā, ne tikai vingrots. Arī svinētas jubilejas, iets pārgājienos, bijušas ciemošanās reizes.

Stāstot par vingrošanas nodarbību, apmeklētājas runā par Grietu, viņas neatlaidību, uzņēmību, novērtē ieguldīto laiku un enerģiju, lai seniori reizi nedēļā varētu satikties nodarbībā, izkustēties.

Stingro ierobežojumu laiks bijis grūts, atzīst visi. Taču tiklīdz varēja, aprīļa beigās, nodarbības atsākās. “Vingrot zem ozola, liepas apkārt smaržo, putni dzied,” par vasaru atgādina Jadviga Jāgere. Bijuši arī skatītāji, bet viņi netraucēja darīt to, kas patīk.

“Kāpēc vingrojam? Gribam būt skaistākas, vingrākas un gribam varēt. Lai varētu izdarīt to, ko pirms pieciem, desmit gadiem un lai varētu arī pēc pieciem un desmit gadiem. Vienmēr pēc nodarbības šķiet, ka dalībnieces ir nometušas gadus. Senioru grupas ir pašas labākās – visdisciplinētākie, uzcītīgākie cilvēki, kas vislabāk saprot, kāpēc to vajag. Viņi arī ātrāk nekā jaunie jūt rezultātu, jo jaunībā varēšana ir pašsaprotama,” par “Dzīvotprieka” vingrotājām saka trenere Rudīte Truce. Jaunākajai nodarbību apmeklētāja ir pirmspensijas vecums, vecākajai jau vairāk nekā 80 gadi. Rudīte kopā ar pārgaujniecēm ir jau piekto gadu, bet pašai veselīga dzīvesveida mācīšanā 22 gadu pieredze.

Komentāri

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Saistītie raksti

Ja dara paši, tad ir arī atbalsts

00:00
14.03.2025
6

Pagastu uzņēmēji spriež par sadarbību ar pašvaldību Gada sākumā Smiltenes pašvaldība novada pagastos aicina uzņēmējus, lai iepazīstinātu ar aktualitātēm un atbalsta iespējām uzņēmējdarbības uzsākšanai un attīstībai. Raunā pulcējās gan raunēnieši, gan drustēnieši. Pašvaldības izpilddirektora vietniece Evija Zurģe un Attīstības un plānošanas nodaļas vadītājas vietnieks uzņēmējdarbības jautājumos Modris Apsītis pastāstīja par uzņēmējdarbības ideju konkursu “Atgriezies Smiltenes […]

Pateicība par Zemessardzes popularizēšanu

00:00
12.03.2025
42

Laikraksts “Druva” saņēmis Aizsardzības ministrijas pateicību nominācijā “Zemessardzes popularizētājs”. Svinīgajā pasākumā, kurā Aizsardzības ministrija godināja uzņēmumus, pašvaldības, izglītības iestādes, sabiedriskās organizācijas un citus Zemessardzes atbalstītājus, pasniedza 73 pateicības rakstus un deviņus Goda rakstus dažādās kategorijās. Aizsardzības ministrs Andris Sprūds uzrunā svētku dalībniekiem uzsvēra Zemessardzes nozīmīgo lomu Latvijas bruņoto spēku struktūrā un katra zemessarga devumu nacionālās […]

Cēsu autoostā mainīta autobusu pieturu atrašanās

14:42
11.03.2025
188

No vakardienas, 10.marta, Cēsu autoostā mainīta sabiedriskā transporta organizācija, arī autobusu iekāpšanas un izkāpšanas platformu atrašanās vietas, informē Cēsu novada pašvaldība. Izmaiņas saistītas ar plānoto Stacijas laukuma un tam pieguļošo ielu rekonstrukciju. Pasažierus aicina pārliecināties par sava reisa platformas numuru un tās atrašanās vietu. Izmaiņas skar Rīgas un Lim­bažu virziena autobusus, kam pieturvieta būs pie […]

Vācijas rotariešu palīdzība pie ukraiņiem nonāk ar mūspuses Rotari klubu līdzdalību

00:00
11.03.2025
45

Ukraiņiem, kas no kara dzimtenē patvērumu atraduši mūspusē, praktisku palīdzību sagādājušas Rotari kluba saites. Sagādātais nonāks pie ģimenēm, kurām apstākļi visspiedīgākie. Ikdienai nepieciešamu lietu sagādāšanu kara bēgļiem Cēsu, Valkas un Gulbenes novadā organizēja cēsniece, Vācijas un Latvijas Rotari klubu sadarbības koordinatore Ilma Zālīte, bet palīdzība nāk no Vācijas. Tā ir Ziemeļvācijas Rotari apgabala 1890 iniciatīva, […]

Cēsu vecpilsēta būs dzīva, ja būs cilvēki

00:00
10.03.2025
97
3

Foruma “Kultūra un klimats: dialogs par nākotni un dzīves kvalitāti” paneļdiskusijā “Labbūtība un kultūras mantojuma dzīvināšana” izskanēja viedokļi    par Cēsu vecpilsētu. Turaidas muzejrezervāta direktore Jolanta Borīte, “Draugiem Group” pārstāvis Jānis Palkavnieks, biedrības “Cēsu mantojums” valdes priekšsēdētājs Jānis Tolpežņikovs un Cēsu novada domes priekšsēdētāja vietniece Inese Suija-Markova ieskicēja problēmas un meklēja risinājumus. Diskusiju vadīja kultūras […]

Aizsardzības spēju stiprināšana efektīvākai atturēšanai

00:00
09.03.2025
37

Preses konference, kurā ar reģionu žurnālistiem tikās ārlietu ministre Baiba Braže un aizsardzības ministrs Andris Sprūds, sākās ar jautājumu, kas tagad daudziem uz mēlēs – vai Putins uzbruks Baltijas valstīm. Ārlietu ministre uz to atbildēja ar pārliecinošu nē, ko pamatoja ar efektīvu atturēšanas, aizsardzības un iepriekšējas brīdināšanas politiku, ko Latvija īsteno    kopā ar sabiedrotajiem […]

Tautas balss

Nav jāgaužas, bet jādarbojas

14:50
13.03.2025
9
Cēsnieks T. raksta:

“Man liekas, satraukumam, ka Latvijā ir nedroši, nav pamata. Esmu diezgan pārliecināta, ka mums tuvākajos gados nekas nedraud, neviens te neuzbruks. Taču, ka pasaules kārtība mainās un katram pašam vairāk jāatbild par sevi un savu valsti, tas gan skaidri redzams. Nav, ko gausties, jādarbojas savas valsts labā,” sacīja cēsnieks T.

Tualetes svarīgas ģimenēm ar bērniem

14:49
12.03.2025
22
Māmiņa raksta:

“Kļūst siltāks, ģimenes ar maziem bērniem vairāk dodas pastaigās, bet Cēsīs, Pils parkā, tualete slēgta. Kur aiziet? Tāds četrgadnieks vajadzību iet uz tualeti saprot tikai pēdējā mirklī, paciesties nevar. Gaidītu, ka pašvaldība vairāk parūpētos par šādām situācijām, lai vismaz brīvdienās cēsnieku pastaigu vietu tuvumā būtu tualetes,” rosināja kuplas ģimenes māmiņa.

Budžetam vispirms jānodrošina primārās vajadzības

14:48
12.03.2025
20
2
Lasītāja raksta:

“Izlasīju “Cēsu Vēstīs” datus par šī gada Cēsu novada budžetu. Nesaprotu, pēc kādiem kritērijiem piešķir līdzekļus dažādiem darbiem. Piemēram, Eduarda Veidenbauma muzejā pieejamības nodrošināšanai 67 tūkstoši eiro. Nesaku, ka nevajag tādu pasākumu, bet vai šis ir īstais brīdis, kad varam atļauties uzlabot memoriālā muzeja pieejamību. Tajā pašā laikā patvertņu uzlabošanai visā novadā paredzēti tikai 30 […]

Jauna izstāde

14:50
11.03.2025
18
Gleznu cienītāja raksta:

“Priecājos par brīnišķīgo cēsnieka Ģirta Vernera gleznu izstādi, ko pagājušajā nedēļā atklāja kultūras biedrībā “Har­monija” Cēsīs. Pasākuma dalībnieki varēja baudīt Ģ.Verne­ra jauno veikumu, Cēsu skatiem, ainavām. Bija tik jauka, sirsnīga noskaņa, kādā noritēja tikšanās,” pauda gleznu cienītāja.

Reisi vajadzīgi, bet ne lielais autobuss

17:00
08.03.2025
32
Cēsnieks K. raksta:

“Kad redzu pustukšus lielos autobusus pilsētas satiksmē, vienmēr pārņem nesapratne, vai tiešām nav iespējams sabiedriskā transporta pakalpojumu organizēt racionālāk. Cik bieži vispār Cēsu pilsētas maršrutu reisi ir tik piepildīti, ka vajadzīgs lielais autobuss? Vismaz man nav nācies redzēt, ja nu tikai ap laiku, kad Cēsu Meža kapos ir kapu svētki. Turklāt tas jau nav nekas […]

Sludinājumi