Sestdiena, 23. novembris
Vārda dienas: Zigrīda, Zigfrīda, Zigrīds

Rituāli labai pašsajūtai

Iveta Rozentāle
06:54
28.05.2024
85
Zoseni Veseliba Ilze

Ainava priecē. Ilze Cīrule nūjojot arī bauda dabu. FOTO: no albuma

Ilze Cīrule ir aktīva nūjotāja. Lai solis būtu raitāks, nūjo kopā ar kaimiņieni. Tad abas viena otru var pamudināt, ka jāiet atkal ārā.

Ilze nūjot uzsāka, kad Zosēnos bija nūjošanas nodarbības, kuras vadīja instruktore un pamācīja, kā pareizi nūjas turēt, kā jāsoļo. “Tā arī tas aizgāja, un to ar kaimiņieni darām joprojām. Toreiz konsultējos arī ar mūsu ārstu palīdzi, viņa apstiprināja, ka veselīgam dzīvesveidam un formas uzturēšanai šāda nodarbe ir ļoti laba.”

Abām iecienīti ir divi maršruti: garais nedaudz vairāk par septiņiem kilometriem un īsais ap pieciem kilometriem. Nūjošanas pārgājienus neatliek arī tad, ja laika apstākļi sliktāki.  Vien tad, kad pavisam pamatīgi gāž lietus vai ir ļoti slidens, pastaigu atliek. Arī ziemā nūjots regulāri, turklāt vēsumā prasās raitāks solis un ir pat vieglāk nekā vasaras karstumā. Siltā laikā savus apļus abas cenšas iziet ap deviņiem, pusdesmitiem no rīta, kamēr vēl nav karsti, savukārt vakara pastaigās jārēķinās ar odiem. “Mums maršrutā ir meža posms, kur odi ļoti aktīvi. Tad arī tempu uzņemam ātrāku,” ar smaidu teic I.Cīrule.

Viņa atzīst, ka maršruts ir ļoti ainavisks: “Ejot cauri Augstārēm, var ļoti tālu redzēt, domājam, ja skatītos ar tālskati, iespējams, redzētu arī Jaunpiebalgas Viņķu kalna torni. Bet mums pat nevajag tornī kāpt, tāpat viss skaisti redzams. Īpaši skaisti ir pavasarī, kad sāk plaukt lapas, viss iekrāsojas zaļajos toņos un pamazām sāk ziedēt. Tāpat skaisti it rudenī, kad lapas krāsojas. Tie skati aizrauj elpu.”

Vēl viens veselības pasākums ir pēršanās pirtī. To Ilze Cīrule dara katru svētdienas vakaru: “Tas ir gadiem iegājies rituāls. Laba relaksācija, pēc pirtiņas jūtos, kā no jauna piedzimusi, ir sajūta, ka viss nevajadzīgais ir atstāts pirtiņā un jaunu nedēļu var sākt ar uzrāvienu. Pirts ir ļoti vērtīga lieta.” Dzīvojot laukos, vēl viens ieguvums ir svaigi zaļumi, dārzeņi. “Paši audzējam, ir redīsi, salāti, vasarā gurķi, tomāti, protams, zaļumi. Nevaru iedomāties, ka būtu citādi. Un uz rudens pusi, pats par sevi saprotams, kartupeļi, bietes, burkāni,” pastāsta I.Cīrule.

Komentāri

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Saistītie raksti

Cienīt laika nospiedumus

06:44
22.11.2024
26

Atjaunotais Uzvaras piemineklis Cēsu centrā    ir līdz šim arhitekta Imanta Timermaņa vērienīgākais darbs. Par Atmodas gadu notikumiem un šodienu saruna ar SIA “Arhitekta Imanta Timermaņa birojs” vadītāju. -Par pieminekļiem runā, diskutē, ceļ un nojauc arī šodien. -Šķiet, virziens aizgājis ne īstajās dimensijās. Andreja Upīša    pieminekļa zāģēšana ir muļķība. Ja ir kādi izteikti ideoloģiski […]

Viens bez otra nevaram nekādi

10:41
21.11.2024
322

Straupes pagasta bioloģisko zemnieku saimniecību “Eicēni” divi skoloti dārznieki Elita un Jānis Reinhardi nodibināja pagājušā gadsimta deviņdesmitajos, drīz pēc Latvijas neatkarības atjaunošanas. Sāka tā romantiski – ar mazu siltumnīcu pie Elitas dzimtas mājām, kurā koši izauga izjukušās kopsaimniecības pamesti rožu stādi. Veidojot saimniecību, piedzīvota gan ziedēšana, gan ērkšķu dūrieni, un nu jau abi dārznieki ar […]

Katrā augā ir kas vērtīgs. Jāprot to izmantot

11:32
20.11.2024
34

Pastāv uzskats, ka kaut kur tālās zemēs ir tie vērtīgie augi, kas veselību var ļoti pozitīvi ietekmēt. Patiesībā viss, kas ir vajadzīgs mums, aug tepat tuvumā, atzīst dabas velšu vācēja, aktīva ārstniecības augu pētniece un augu valsts izzinātāja ELITA MELNE. “Savs jaukums ir būt dabā arī šajā nosacīti drūmajā laikā, tas ļauj izjust zināmu pirmatnību. […]

Militārā tehnika – stāsts par Latvijas vēsturi

11:04
18.11.2024
21

Cēsniekam Lūkasam Matutim bija pieci gadi, kad televīzijā redzēja, kā brauc tanki. “Tas šķita kas tik liels un interesants,” ar smaidu atceras Lūkass. Jau padsmitnieka gados viņš sāka izgatavot dažādas tehnikas modeļus. Un, protams, arī tanku. Līdztekus arī izzināja Latvijas militārās tehnikas vēsturi. Cēsu muzejā šomēnes apskatāma viņa veidoto modeļu    izstāde “Latvijas militārās tehnikas […]

Kā ikdienas paradumi var uzlabot zobu veselību

19:03
16.11.2024
30

Ikdienas paradumi spēlē būtisku lomu zobu veselības uzturēšanā un var novērst daudzas mutes dobuma problēmas. Regulāra un pareiza zobu kopšana palīdz ne vien uzturēt skaistu smaidu, bet arī izvairīties no biežām zobārsta vizītēm saistībā ar infekcijām, kariesu un smaganu iekaisumu. Aplūkosim trīs vienkāršus ieradumus, kas var ievērojami uzlabot zobu veselību. Regulāra un pareiza zobu tīrīšana […]

Vai plastiskā ķirurģija patiesi ir ceļš uz pārliecinošāku ārieni?

19:00
16.11.2024
26

Šis jautājums, kas sākotnēji var šķist vienkāršs, patiesībā slēpj sevī vairākus aspektus, kas saistīti gan ar fiziskajām, gan psiholoģiskajām izmaiņām. Plastiskā ķirurģija ne vienmēr nozīmē tikai ārējas pārmaiņas – tā bieži ietekmē arī cilvēka pašpārliecību un kopējo dzīves kvalitāti. Daudziem pacientiem šīs izmaiņas ir ceļš uz harmoniskāku dzīvi, kurā viņi izjūt gan iekšēju, gan ārēju […]

Tautas balss

Vai svarīgākā ir domes vadība

11:01
21.11.2024
47
J. raksta:

“Pagājušajā “Druvas” numurā bija ziņa, ka Cēsu novada pašvaldība par labu darbu valsts svētkos apbalvo 50 darbiniekus. Neviens pagodinātais vārdā nebija nosaukts, bet domes priekšsēdētājs un viņa vietnieki gan minēti pilnībā. Vai tad tikai viņi pelnījuši tādu godu, citi ne,” neapmierinātību ar publikāciju izteica J.

Sveiciens glābējiem un policistiem

11:01
21.11.2024
14
13
Seniore raksta:

“Noskatījos dokumentālo filmu par ugunsdzēsēju glābēju darbu. Tajā bija uzskatāmi parādīti Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta darbinieku pienākumi, reālas situācijas, kādās viņi strādā, ar kādu bīstamību jāsastopas un cik profesionāli viņi atrisina situācijas. Gribu novēlēt visiem, kas strādā šajā dienestā, veselību un izturību un visus sveikt svētkos. Paldies vēlos teikt arī Valsts policijai. Arī tas […]

Kur novilkt robežu

11:39
20.11.2024
31
Lasītāja raksta:

“Lasu, ka Cēsīs Leona Paegles ielai atjaunots Ģimnāzijas ielas nosaukums. Nosaukumā, protams, nav nekā slikta, taču, manuprāt, nav pareizi, ka mēs cenšamies aizslaucīt visu mūsu vēsturi. Šoreiz varbūt ne tik daudz par Cēsīm, bet kopumā. Nav jau neviens cilvēks ideāls, arī rakstnieki, mākslinieki. Katram savi un varbūt daudziem nepareizi uzskati, bet vai tāpēc viņu vārdi […]

Pilsoniska atbildība

11:39
20.11.2024
27
M.N. raksta:

“Paldies priekulietim Gundaram Muceniekam, kurš Lāčplēša dienas rītā Priekuļu birzītē pie piemiņas zīmes Kārlim Ulmanim nopļāva kūlu. G.Mucenieks nežēloja savu laiku un izmantoja arī savu trimmeri,” pastāstīja M.N.

Nevar atrast tualetes

14:54
13.11.2024
65
Seniore no kaimiņu novada raksta:

“Mēs, trīs kundzes astotajā gadu desmitā, no kaimiņu novada bijām ciemos Cēsīs. Izstaigājām pilsētu, vēsturiskās vietas. Kā jau ekskursijā, katrai bija līdzi ūdens pudele. Pienāca brīdis, kad, kā mēdz teikt, daba sauc. Tā kā man Cēsis zināmākas, vedu draudzenes uz Rožu laukumu, atceros, tam līdzās bija pārvietojamās tualetes. Aizgājām, bet nekā, to vairs nav. Un […]

Sludinājumi