Ceturtdiena, 19. decembris
Vārda dienas: Lelde, Sarmis

Vieglatlēti sāk ziemas sezonu

Arita Lejiņa
06:42
13.12.2024
48
Vieglatleti

Stafete. LVS un “Sportland” kausa izcīņā vieglatlētikā U14 grupā 4x200 m stafetē zēniem CPSS audzēknis Ralfs Lācis (34.numurs) saņem stafeti no komandas biedra Roberta Kukarela. Komandā startēja arī Valters Nakurts un Roberts Jansons. FOTO: Guntis Bērziņš/ LVS

Starpsezonas laiks paskrējis, vieglatlētiem sākusies ziemas sezona ar sacensībām sporta manēžās.

“Druva” jautāja trenerim Mārim Urtānam, kā ziemas sezonai gatavojas Cēsu Vieglatlētikas kluba atlēti, no kuriem gandrīz visi pārstāv arī Cēsu pilsētas Sporta skolu (CPSS).

Viņš neslēpj, ka treniņu apstākļi nav mainījušies un maz ticams, ka tuvākajā laikā mainīsies. Var atgādināt, ka ziemas sezonā viegl­atlētiem Cēsīs treniņu apstākļi nav tie spīdošākie, lai neteiktu vairāk. Cik nu tas iespējams, treniņiem pielāgota sporta zāle Lapsu ielā, bet to nevar dēvēt par pilnvērtīgu treniņu režīmu.
“Pagaidām cīnāmies, esam pieraduši pie apstākļiem,” saka M. Urtāns. “Arvien vairāk sākam iekļauties sacensību režīmā, ar mazajiem startējām Limbažos. Decembra vidū kupls pulks dosimies uz Daugavas vieglatlētikas manēžu Rīgā. Tad jau arī vecākās grupas iesaistīsies, jo galvenie starti – valsts čempionāts – būs februārī.

Protams, mūsējiem treniņu apstākļus nevar salīdzināt ar tiem, kuri trenējas manēžās, piemēram, Limbažos, Valmierā, Rīgā, citviet. Viņi treniņos var skriet ar naglenēm un veikt vajadzīgās distances, mēs savā treniņu zālē varam skriet 30 metru. Taču rezultāti rāda, ka cīņas spars ir, tad jau viss kārtībā.”

Visi pieredzējušie audzēkņi ir ierindā, Cēsu Vieglatlētikas klubam pievienojies paraolimpietis Emīls Dzilna, kurš startēja Parīzes paraolimpiskajās spēlēs, savā grupā ieņemot 5.vietu.

“Biju viņam konsultants, Emīls pirms Parīzes Cēsīs aizvadīja trīs nedēļu treniņnometni, tagad viņš ir mūsu klubā. Ļoti iespējams, ka, neraugoties uz sportista redzes traucējumiem, pieteikšu Emīlu Latvijas čempionātam,” stāsta M. Urtāns.

Stāstot par ziemas sezonu, viņš norāda, ka tas vairāk ir treniņu cikls, lai gatavotos vasarai. Ja ziemā nav startu kādās lielajās sacensībās, pasaules vai Eiropas čempionātam telpās, nav īsti mērķa, kam gatavoties.
“Vasarā būs Eiropas U23 čempionāts, Eiropas jaunatnes olimpiskais festivāls, kuros, ceru, startēs arī mani audzēkņi. Trīs kandidāti ir uz U23, ceru, ka vismaz divi aizbrauks. Tomam Samauskim jāpierāda sevi un jātiek uz jaunatnes olimpiādi,” vasaras mērķus nedaudz atklāj treneris.

Vieglatlētikā rezultāti pasaulē paaugstinās, augstākas kļūst kvalifikācijas normas. Piemēram, pasaules čempionātam telpās, kas martā notiks Ķīnā, neviens Latvijas sportists nav kvalificējies, jo normatīvi ļoti augsti. Piemēram, lodes grūšanā normatīvs vīriešiem ir 22 metri, sievietēm – 19,50 m. Te var minēt, ka Latvijas rekords, kas pieder Jānim Bojāram, uzstādīts tālajā 1984.gadā, ir 21,25m telpās un 21,74m stadionā, bet dāmām 18,75 stadionā un 18,29m telpās, arī tie uzstādīti pirms 40 gadiem. Tātad, lai kvalificētos, jālabo valsts rekordi.

M. Urtāns saka, ka pagaidām nesapņo par neiespējamo, bet soli pa solim virzās, lai sportistu rezultāti augtu: “Mešanas disciplīnās audzēkņu pulciņš nevar būt pārāk liels, augstākais līdz desmit cilvēkiem, jo tehnikas treniņš, lai ar visiem pastrādātu, ilgst trīs četras stundas. Vajadzīgais metienu, grūdienu skaits katram jāizdara, un laiks rit, bet izaugsme notiek!”

M. Urtāns sācis strādāt arī ar Sporta skolas jaunākās grupas audzēkņiem, kuri izvēlējušies viegl­atlētiku. Ar jaunajiem svarīgi ir nesasteigt, lai viss rit savu gaitu, norāda treneris. “Galvenais iedot viņiem sporta garšu un vispusību, tāpēc viņi trenējas visās disciplīnās. Tad treneris var labāk novērtēt, kura disciplīna ir katra stiprākā. Ar treniņiem vien par maz, vajag arī sacensības, jo bērniem ir vēlme sacensties. Ja nedosim iespēju, viņi aizies uz citu, piemēram, kādu komandas sporta veidu, kur iespēja būs. Tāpēc braucam startēt, saprast spēkus. Protams, kāds pēc sacensībām saka, ka vairs nepiedalīsies, jo ir zaudējis. Cenšos stāstīt, ka bez zaudējumiem neviens nevar, ka tie dod vēlmi izaugt, un uz nākamo treniņu viņš atkal ir klāt. Jo bērniem jau svarīgākais ir tas burziņš, komunicēšana, kopā būšana. Man šiem mazajiem vispār nav nekāda rezultātu uzstādījuma, tas ir bērnu sports, svarīgi viņus pilnveidot. Jo vairāk no vieglatlētikas viņi iegūs, jo labāk, tas ir visa pamatā.”

Nedaudz par rezultātiem, kas sasniegti pirmajās pārbaudes sacensībās, kurās startēja M. Urtāna un trenera Māra Bogdanova jaunie vieglatlēti.

Limbažu Sporta skolas sacensības vieglatlētikā telpās U10 un U12 grupā notika 28.un 29. novembrī. Pirmajā dienā lodes grūšanā U12 zēniem 3.vietā Gustavs Ruberts (8,70m). 800 skrējienā U12 grupā meitenēm uzvarēja Madara Grauduma. 60 m sprintā U12 grupā meitenēm 5. Kristela Ivanova. Viņai 6.vieta 200 m distancē un 5. tāllēkšanā. Zēniem U12 grupā 60 m skrējienā 4. Harijs Jansons, 6. Justs Meisters. 200 m distancē 6. Haralds Ravins. 800 m distancē 2. Rūdolfs Dumbris. Tāllēkšanā 5. H. Jansons. Otrajā dienā zēnu konkurencē U12 grupā 600 m skrējienā uzvarēja Ernests Sproģis, 5. R. Dumbris,

6.Georgs Rūsis. 200 m distancē 3. Justs Virskulis, 4. Pēteris Strazds. 60 m sprintā 3. E. Sproģis, 5. J. Virskulis. Tāllē­k­šanā 4.J. Virskulis, 5. E. Spro­ģis. Lodes grūšana 5. Lina­rds Lubarts (8,06 m).

Meiteņu konkurencē tāllēkšanā 4. Kristela Ivanova, 5. Anna Breikša, 6. Amēlija Dakša. 600 m skrējienā pārliecinoša uzvara K. Ivanovai. 200 m skrējienā viņai sudraba medaļa, divas sekundes zaudējot uzvarētājai. Sudrabs arī 60 m distancē, kurā 5. A. Breikša.

U10 grupā zēniem pildbumbas mešanā 3. Ričards Finsters.

1.decembrī Limbažos sacentās U14 un U16 grupas jaunie viegl­atlēti. Meitenēm U14 grupā Emīlijai Baumanei uzvara 200 m distancē, 2.vieta tāllēkšanā, 3. 60 m distancē. Augstlēkšanā labāko sešniekā četras CPSS audzēknes. Uzvarēja Patrīcija Mieze, 4. E. Baumane, 5. Džūlija Dubulte, 6. Evelīna Stalšāne. 1000 m skrējienā 5. Lūcija Ozola, 6. Elizabete Zaķe. Zēniem augstlēkšanā ­4. Roberts Jansons, 6. Ralfs Lācis. U16 grupā meitenēm 60 m sprintā 6. Terēza Zagorska.

6.decembrī Daugavas vieglatlētikas manēžā sākās LVS un “Sportland” kausa izcīņa vieglatlētikā, un pirmie savus spēkus rādīja U14 grupas vieglatlēti. Dalībnieku vidū arī daži CPSS sportisti, trenera Māra Bog­danova audzēkņi.

Zēniem 60 m skrējiena finālā iekļuva cēsnieki Viesturs Jau­dzems un Ralfs Lācis, šajā skrējienā finišējot attiecīgi 7.un 8.vietā. Kopumā startēja 57 dalībnieki.

4×200 m stafetē CPSS zēnu kvartets – Ralfs Lācis, Valters Nakurts, Roberts Jansons, Ro­berts Kukarels – izcīnīja bronzas godalgas.

60 m barjerskrējienā zēniem bronzas medaļu izcīnīja V. Nakurts. Tāllēkšanā R. Lācis ierindojās 5.vietā.

    Komentāri

    Atbildēt

    Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

    Saistītie raksti

    Notikumi jaunatnes florbola čempionātā

    06:19
    18.12.2024
    38

    Kā veicās jaunajām Cēsu pilsētas Sporta skolas (CPSS) komandām Latvijas jaunatnes florbola čempionātā? Puišu konkurencē U18 grupā tabulas otrajā pozīcijā ir CPSS komanda, kas pēdējā spēlē izbraukumā ar 5:2 pārspēja komandu “Ogre/ Lielvārde”. Lai arī pirmajā trešdaļā mājinieki panāca 2:0, spēles turpinājumā vārtus guva tikai cēsnieki, izcīnot piekto uzvaru septiņās čempionāta spēlēs. Ar vārtu guvumiem […]

    Sacenšas spēcīgākie skolēni

    00:00
    10.12.2024
    71

    Priekuļos novembra nogalē norisinājās  Latvijas skolu čempionāta svaru stieņa spiešanā guļus “Latvijas spēcīgākā skola – 2024” posms. Kā informē sacensību rīkotāji, Latvijas Pauerliftinga federācija, skolu jaunieši sacentās vieglākajā no pauerliftinga disciplīnām – svaru stieņa spiešanā guļus. Sacensības notiek pēc būtiski atvieglotiem noteikumiem, un to mērķis ir veselīga dzīvesveida popularizēšana Latvijā, iepazīstinot jauniešus ar pauerliftingu. Sacensību […]

    SK “Fono” turpina bez zaudējumiem

    06:31
    09.12.2024
    76

    Turpinās spēles Latvijas volejbola čempionāta reģionālā līgā, kas šogad notiek trijās zonās, un Vidzemē tas vienlaicīgi ir arī Vidzemes volejbola līgas čempionāts. Jau rakstīts, ka Vidzemes zonā spēlē visvairāk komandu (13), kamēr pārējos reģionos to skaits mazāks.Bez zaudējumiem vīriešu turnīrā Vidzemē turpina startēt Cēsu komanda SK “Fono”, kas uzvarējusi visās sešās aizvadītajās spēlēs un izcīnījusi […]

    “Lekringam” pārmaiņas treneru korpusā

    06:53
    04.12.2024
    530

    Latvijas florbola čempionātā virslīgā vīriešiem sācies pārtraukums, kas saistīts ar izlases dalību pasaules čempionātā. Pēc pārtraukuma komandas “Lekrings” galvenā trenera postenī redzēsim Ingu Laiviņu, līdzšinējais galvenais treneris Andris Malkavs būs viņa asistents. Šādas izmaiņas noteica komandas neveiksmīgais sezonas sākums. “Lekrings” vairāk dzīvo pa tabulas lejas galu, kas ir neierasta situācija. 17 spēlēs gūtas sešas uzvaras, […]

    Uzvaras ir tik vilinošas

    06:50
    01.12.2024
    111

    Šīs nedēļas nogalē Amerikā notiek gada lielākās šīs valsts BMX sacensības “Grand Nationals”, kurās startēs arī Vineta Pētersone, šī gada bronzas medaļas ieguvēja pasaules čempionātā pump track velobraukšanā. Viņas dienas pārsvarā rit Kolumbijā, ierodoties Latvijā, viņa uzturas Siguldā, tomēr vienmēr ar prieku atbrauc uz dzimto pilsētu Cēsīm, jo tieši te sākušās Vinetas sportiskās gaitas. Sezonas […]

    Pludmales volejbols arī ziemā

    06:06
    30.11.2024
    59

    Veiksmīgi Latvijas Jaunatnes čempionāta pludmales volejbolā pirmo posmu aizvadījuši Cēsu Sporta skolas spēlētāji Ernests Pastars un Olivers Pope, U16 vecuma grupā izcīnot 1.vietu. Spēles notika Mārupes novada Lavandas pludmales laukumos, kur par čempionu titulu cīnījās 20 komandas. Apakšgrupās uzvarētājs tika noteikts viena seta izspēlē. Savā apakšgrupā cēsnieki abās spēlēs svinēja uzvaru. Ar 21:9 pārspēti Kaidens […]

    Tautas balss

    Balvas kā no pārpilnības raga

    18:43
    17.12.2024
    19
    Seniore T. raksta:

    “Saprotams, ka katra nozare, ministrija, organizācija grib savu jomu celt saulītē. Tiek rīkoti dažnedažādi konkursi, vērtēšanas. Un nu gada balvas birst kā no pārpilnības raga, nav nedēļas, kad negodina vismaz trīs četru sfēru sasniegumus. Vai tas nav mazliet par traku, un vai tā nedevalvējas pagodinājumu vērtība? Beigās jau sajūk, kas ko kam pasniedzis, kas ko […]

    Iela grimst tumsā

    18:42
    17.12.2024
    21
    Iedzīvotāja raksta:

    “Cēsīs, Viestura ielas posmā, kas ved gar dzīvnieku patversmi, labu gabalu ir pilnīga tumsa. Nedeg pat tās pāris laternas, kas tur atrodas. Māju šai apkārtnē maz, taču cilvēki dodas pastaigās, un tagad, decembra pusē, tumšs jau ap pulksten četriem pēcpusdienā,” sacīja apkaimes iedzīvotāja.

    Neizdarība kavē palīdzību

    18:42
    17.12.2024
    18
    Lasītāja V. raksta:

    “Diezgan traki dzirdēt, ka cilvēkiem ar invaliditāti tehnisko palīglīdzekļu trūkst tādēļ, ka iestādes, kas par to rūpējas, neprot organizēt darbu. Mēs pārmetam valdībai, ka tā nedod pietiekami daudz līdzekļu, bet, izrādās, nauda iedota, vajadzīgais sagādāts, tikai lietas nenokļūst pie tiem, kam tās nepieciešamas. Iestāde, kas sadala tehniskos palīglīdzekļus, nemaz nezina, kas ir noliktavā, nesteidzas ar […]

    Rada gaismas svētkus

    18:41
    17.12.2024
    17
    Silvija raksta:

    “Ziemassvētku noskaņu, protams, katrs rada pats. Taču nevaram neietekmēties, redzot skaisto – tad sirds gavilē un acīs ir prieks. Nedēļas nogalē iznāca pabūt Taurenē un Dzērbenē pie radiem. Sasmēlos gaismu. Cik skaists Nēķena muižas parks, Dzērbenes muiža un izrotātās eglītes! Arī iedzīvotāji izgaismojuši pagalmus, balkonus, mājas. Var doties nesteidzīgā braucienā, ja negribas iet kājām. Un […]

    Kā tālāk dzīvosim

    22:00
    16.12.2024
    22
    1
    Lasītāja M. raksta:

    “Bail klausīties, ka ASV stāsies laukā no NATO! Kas tad būs mūsu, Baltijas valstu, aizstāvis no agresīvajiem lielajiem kaimiņiem? Tad mūs var glābt tikai, ja Eiropas Savie­nība izveidojas par konfederāciju. Ja visa Eiropa būs kā viens, tad tai būs lielāks spēks. Un Krievijai jau vajag Fran­ciju, Itāliju, Vāciju, ja būsim cieši kopā, mazākas bažas, ka […]

    Sludinājumi

    Pārdod

    23:57
    24.11.2024
    30

    Mēs tīram dīzeļfiltrus visiem automobiļu, kravas transporta, traktoru, harvestera, kombaina un iekrāvēju modeļiem. Neatkarīgi no jūsu transportlīdzekļa veida, piedāvājam profesionālu un efektīvu tīrīšanu. Šī dīzeļfiltru tīrīšanas tehnoloģija ar augstu tvaika temperatūru neietver ķīmisku līdzekļu izmantošanu procesa atvieglošanai, kas nozīmē, ka process ir pilnībā ekoloģisks. Jautājumu gadījumā rakstiet uz e-pastu vai zvaniet.

    Pārdod

    23:57
    24.11.2024
    30

    Piedāvājam kvalitatīvas rekuperācijas un ventilācijas sistēmas Jūsu mājām un birojam. Nodrošinām svaigu gaisu un energoefektivitāti, samazinot siltuma zudumus un uzlabojot iekštelpu mikroklimatu. Piedāvājam pilnu servisu – sākot no konsultācijas līdz uzstādīšanai. Uzlabojiet gaisa kvalitāti un ietaupiet enerģiju ar mūsu uzticamajiem risinājumiem. Sazinieties ar mums, lai izvēlētos piemērotāko sistēmu Jūsu vajadzībām! Jautājumu gadījumā rakstiet uz e-pastu […]

    Pārdod

    23:56
    24.11.2024
    25

    Piedāvājam dažādus apkures risinājumus Jūsu mājām un/vai biznesam. Mūsu klāstā atradīsiet grīdas apsildes sistēmas, infrasarkanos paneļus, gāzes sildītājus un citus energoefektīvus risinājumus, kas nodrošinās komfortu un ietaupīs Jūsu izdevumus. Nodrošinām profesionālu konsultāciju un uzstādīšanu, lai Jūs varētu izvēlēties piemērotāko variantu savām vajadzībām. Sazinieties ar mums jau šodien un uzziniet, kā varam uzlabot Jūsu apkures sistēmu! […]